作者:家家

改善駝背的眼鏡蛇式

本集簡介 不管是家中的孩子或是爸爸媽媽是否都有駝背的問題呢?今天的親子瑜珈可以讓全家一起動一動囉! 爸媽和孩子一起交換輪流幫忙伸展背部,記得要回到嬰兒式按摩你的腰部喔! 準備好一張瑜珈墊!快跟著家家老師一起來做瑜珈吧~ 『家家親子瑜珈』播出時間:週六中午12:00,敬請鎖定影響力YouTube頻道 – 趕快上YouTube按下「訂閱」影響力頻道,最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。 只要每天花5分鐘時間,就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力! +...

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訓練上半身力量的桌子式

本集簡介 今天要來增強大家上肢的力量以及訓練四肢的平衡、強化肌肉囉! 小朋友年紀太小的話可以先躺在媽媽的身上,不過要注意小朋友的肩膀不要超過大人的膝蓋喔! 不要讓你的屁股掉下來!來感受一下四肢肌肉暴發的力量吧! 『家家親子瑜珈』播出時間:週六中午12:00,敬請鎖定影響力YouTube頻道 – 趕快上YouTube按下「訂閱」影響力頻道,最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。 只要每天花5分鐘時間,就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力! +...

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親子互動的蝴蝶式

本集簡介 還記得蝴蝶式如何伸展翅膀、吸取花蜜嗎?今天家家要帶來可以親子互動的蝴蝶式喔! 大人和孩子一起輪流做,伸展我們的背部肌肉,還能放鬆肩膀,改善駝背的問題! 親子互動的蝴蝶式有多舒服?看看錡錡都做到快要睡著啦! 『家家親子瑜珈』播出時間:週六中午12:00,敬請鎖定影響力YouTube頻道 – 趕快上YouTube按下「訂閱」影響力頻道,最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。 只要每天花5分鐘時間,就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力! +...

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促進孩子腸胃蠕動 ─ 烏龜式

本集簡介 家中寶貝吃完飯後總是肚子鼓鼓的,脹氣的好不舒服,該怎麼辦呢? 結合打電話式與烏龜式的瑜珈體位遊戲,可以幫助孩子腸胃蠕動好消化喔! 最後要記得~任何瑜珈遊戲過後都要好好地放鬆身體喔! 『家家親子瑜珈』播出時間:週六中午12:00,敬請鎖定影響力YouTube頻道 – 趕快上YouTube按下「訂閱」影響力頻道,最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。 只要每天花5分鐘時間,就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力! +...

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訓練大腿肌肉 — 椅式

本集簡介 訓練大腿肌肉的時間到了,爸爸媽媽也請站起來一起動一動吧! 膝蓋與肩膀同寬,黏緊牆壁,要和孩子一起乘坐雲霄飛車囉~ 最後還有一個考驗大人腿力的瑜珈動作,爸爸媽媽可是要先評估一下再試試看捏! 『家家親子瑜珈』播出時間:週六中午12:00,敬請鎖定影響力YouTube頻道 – 趕快上YouTube按下「訂閱」影響力頻道,最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。 只要每天花5分鐘時間,就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力! +...

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